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c'est un vrai plaisir de voir les kilos partir semaine après semaine, gramme après gramme. :) happy
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94,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 26,15g | Prot: 75,85g | Carbs: 226,24g.
Café da Manhã: Pêches, Carrefour Biscuits Petit Déjeuner, Café au Lait. Almoço: Notre Jardin Mélange de Crudités, Carrefour Baguette Complète, Lidl Jambon Cuit Supérieur. Jantar: Carrefour Haricots Beurre, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Sauté de Porc. Lanches/Outros: LU Parovita Sésame, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, P'tit Déli Boudoirs, Danone Yaourt Nature Sucré. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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