Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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99,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 77,25g | Prot: 121,82g | Carbs: 258,75g.
Café da Manhã: Lachsfilet, Vollkorntoast, Lachsfilet, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Magerquark, Pfirsiche, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Almoço: TiP Sprühsahne, Pflaumenkuchen, Couscous (Gekocht). Jantar: Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Bernard Matthews Balance Geflügelfleischwurst mit Joghurt, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Vollkorntoast. Lanches/Outros: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel, Milch 1,5%, Ja! Feine Eierplätzchen. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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