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perte/maintien de poids confirmé-e par la machine de pesée de la salle avec ma coach donc super contente d'avoir réussi à ne pas prendre de poids durant ce mois de repos sans aucune activité physique
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84,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 32,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 94,67g | Prot: 76,73g | Carbs: 170,43g.
Café da Manhã: Alpro Yaourt Végétal Protéiné aux Fruits Rouges. Almoço: Sandwich oeuf, emmental, crudités (estimation). Jantar: Carrefour Brocolis Surgelés, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Oeuf. Lanches/Outros: Macaron. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Marche - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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