Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 38,78g | Prot: 64,27g | Carbs: 218,52g.
Café da Manhã: Manzana, Café con Leche, La Serenísima Queso Untable Clasico, Noel Mermelada Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal. Almoço: Naranjas, Lentejas Cocidas, Huevo Duro, Molinos Ala Arroz Integral, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional. Jantar: Verduras Salteadas, Matarazzo Fideos Tirabuzón . Lanches/Outros: Huevo Duro, Manzana, Queso Cremoso, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rieiro1981
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