Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
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66,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 48,12g | Prot: 122,00g | Carbs: 185,58g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Buah Naga, Diamond Non Fat Milk, VECTORLABS Master Whey Choco Milk, Puck Processed Cream Cheese Spread, Stroberi, Pisang, Sari Roti Burger Bun, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), ABC Saus Sambal . Almoço: Tahu Kukus, Brokoli, Ikan Cakalang, Wortel, Nasi Merah. Jantar: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Lanches/Outros: Greenfields Fresh Milk, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), FORE Aren Latte Regular. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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