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F:17,0%/W:55,3%/F:42,1%
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 63,77g | Prot: 166,69g | Carbs: 229,29g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Linessa Streichzwerge Geflügel, Sesambrötchen, Zwetschgenkuchen, Ei (Ganz), Orangensaft, Marmelade, Lisani Käse Sandwich Scheiben Leicht. Jantar: Rama Margarine, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Champignons, Ciao Carb Reis, Knorr Bouillon Pur, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Lanches/Outros: Эскимо Gelatelli Mini. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Tiro com Arco - 1 hora e 28 minutos, Sit ups 182 - 13 minutos, Liegergometer - 1 hora, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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