Jornal de daisylongga, 01 set 24

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besok puasa, kembali ke jalan yg benar 🖤😁

55 kg Perdidos até agora: 42 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 setembro 2024:

1011 kcal

Gord: 32,69g | Prot: 18,47g | Carbs: 162,12g. Café da Manhã: Roti Goreng, Nasi Uduk. Almoço: Mr. Bread Roti Abon Ayam Mayo Pedas, Cilok. mais...

1686 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 7 kg por Semana

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