|
fiquei doente e perdi 2 kg
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2298 kcal
|
Gord: 100,12g | Prot: 163,46g | Carbs: 125,22g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. Almoço: Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polenghi Queijo Tipo Brie, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Parmesão (Duro). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrgomes77
|