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Rauf und runter diese Woche. Insgesamt sind wieder 3cm weniger an Bauchumfang. 🤩 Alte Hosen passen wieder, es wird langsam 🤗
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110 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 35,65g | Prot: 171,60g | Carbs: 89,32g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Almoço: Ei, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Bodylab24 EAA Fruit Punch. Jantar: Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, DM Bio Maiswaffeln Natur. Lanches/Outros: Leitungswasser. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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