Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2009
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Gord: 46,50g | Prot: 78,00g | Carbs: 170,00g.
Café da Manhã: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Almoço: Cinnamon Raisin Bread, Baked Chicken with onions, potatoes, garlic, thyme. Jantar: Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Italian Herb Pasta Sauce, Cheese Tortellini. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 6 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elliz174
|