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hoje protéico probiotica frutas e gordura de coco sai queijos
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81,3 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 55,92g | Prot: 59,41g | Carbs: 112,53g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo, Whey Protein, Ceifeiro Semente de Chia, Jaca. Almoço: Ovo de Codorna. Jantar: Leite de Coco, Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. Lanches/Outros: Café Expresso. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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