Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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100,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 55,51g | Prot: 114,89g | Carbs: 170,71g.
Café da Manhã: Mayonnaise, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Be Light Geflügelsalami, Trockene oder Harte Salami, Milbona Gouda Mittelalt, Wilhelm Brandenburg Wurstsalat, Grafschafter Goldsaft, Frischkäse, Harry Weizenmischbrot, Galiamelone. Almoço: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Jantar: Äpfel, Pfirsiche, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Lanches/Outros: Mönchshof Kellerbier. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Demnächst ein neuer UHU. :-)
22 ago 15 por membro: Bärle47
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Ich hoffe auf ja auf morgen früh...
:0)
22 ago 15 por membro: Hal Jam
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Histórico de Peso de Hal Jam
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