Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2024
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47,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 44,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 36,92g | Prot: 80,02g | Carbs: 156,76g.
Café da Manhã: 地瓜, 安佳 起司片 (21克), 杏鮑菇, 全麥麵包, 7-11 中冰拿. Almoço: M2 草莓優格奶昔, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 全家 十品目田園沙拉. Jantar: 芭樂, zespri 綠奇異果, 統一生機 果然優綜合堅果, 葡萄乾（無籽）, 白帶魚, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 地瓜葉. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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