|
Отказаться от водки несложно. Сложно понять зачем.
|
71 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 72,26g | Prot: 89,30g | Carbs: 141,41g.
Café da Manhã: Хумус, Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Фикс Прайс Тортилья, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Кофе (Растворимый). Almoço: Куриные Маффины, Клубника, Малина, Летний Луг Сметана 15%, Творог 9%. Jantar: SPAR Халва Арахисовая, Борщ со Свининой, Экомилк Творожный Сыр Экомилк, Кабачковые Драники. Lanches/Outros: Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FimaJa
|