Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2024
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 74,82g | Prot: 81,49g | Carbs: 124,74g.
Café da Manhã: Adria Torrada Light, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Formosa, Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela. Almoço: Maçãs Gala, Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Maionese, Alface, Couve Refogada, Abóbora Cozida. Jantar: Pérgola Vinho Tinto Seco, Suflê de Cenoura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Maionese, Tomates, Alface, Heineken Cerveja. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas e 36 minutos, Caminhadas - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leandro Nictheroy
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