Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2024
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 66,30g | Prot: 152,91g | Carbs: 202,59g.
Café da Manhã: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf (Entier), Bjorg Lait Avoine sans Sucres, HN Nutrition Avoine. Almoço: Andros Compote Pomme Poire, Carrefour Amandes , Bjorg Lait Avoine sans Sucres, Myprotein Caséine Micellaire. Jantar: Heudebert La Biscotte, L Etat du Volailler Dinde, Isio 4 Huile. Lanches/Outros: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bulk Powders Caséine Micellaire, M&M's Hi Protein, Madeleine, Myprotein Maltodextrine, Danone Hipro 25G Protéines Fruits Rouges , Pomme, Snickers Hi Protein. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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