Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2024
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110,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 44,30g | Prot: 110,38g | Carbs: 137,81g.
Café da Manhã: Mimosa Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Pão Bijou, Chá de Ervas, Peras. Almoço: Continente Grão de Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Melancia, Mercadona Sumo Manga Laranja Light, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Banana, Danone Iogurte Corpos Danone Morango. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Diário - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de WesRamos33
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