Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2024
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67,1 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Gord: 64,47g | Prot: 140,66g | Carbs: 252,25g.
Café da Manhã: 이마트 방울토마토, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 등뼈찜, 현미잡곡밥, 닭가슴살, 숙주나물, 호박볶음, 멸치볶음, 노각무침, 마늘쫑볶음. Almoço: 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 문어숙회, 숙주나물, 호박볶음, 고추장멸치볶음, 노각무침, 마늘쫑볶음, 현미잡곡밥, 콩물, 닭가슴살. Jantar: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, 깻잎장아찌, 노각무침, 멸치볶음, 호박볶음, 김치볶음, 코스트코 로티세리 치킨, 닭가슴살, 콩물. Lanches/Outros: 사과. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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