Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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79,9 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3074 kcal
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Gord: 54,95g | Prot: 63,59g | Carbs: 297,49g.
Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Almoço: Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Lidl Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Crefée Französische Kräuter, Banane, Schwarzbrot, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Jantar: Carlsberg Bier, Cosmopolitan, Gemischter Salat mit Dressing, American Style Rinder Cheeseburger. Lanches/Outros: Molinari Sambuca, Ouzo, Flensburger Pilsener. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora e 18 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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