Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2011
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98,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 52,50g | Prot: 65,30g | Carbs: 212,01g.
Café da Manhã: del monte diced peaches, Coffee (Instant), Vanilla Caramel coffee creamer, 100% Whole Grain Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets. Almoço: Provolone Cheese, Diet Wild Cherry Pepsi, 6" Black Forest Ham. Jantar: Sugar Free Singles To Go, Pepperjack Cheese, 6" Cold Cut Combo. Lanches/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Whole Fruit Bars - Lime, Strawberry, Wild Berry, Skippy, E.D. Smith, nature's own. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 7 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Khara_R
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