Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3463 kcal
|
Gord: 128,24g | Prot: 81,80g | Carbs: 496,00g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Сливочные, Фанта Фанта, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Творог 0%, Красные Помидоры. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Фанта Фанта, Фанта Фанта, Яшкино Вафли Сливочные, Lay's Чипсы, Фанта Фанта, Яшкино Вафли Сливочные, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. mais...
|
|
3503 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|