Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2024
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85,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 69,26g | Prot: 189,59g | Carbs: 185,65g.
Café da Manhã: Prozis Protein Caramel Latte, Coco And Almendras Cake, Pain 100% de Blé Entier, Puleva Leche Proteína Extra Pro. Almoço: Milbona High Protein Natillas Vainilla, Bio Organic Huevos Ecológicos, Melons Cantaloup. Jantar: Milbona High Protein Natillas Vainilla, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Mercadona Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Fin Carré Chocolate Negro 0% Azúcar Añadido, Alesto Mix Frutos Secos al Natural, Figues, Prozis Whey Protein Fusion. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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