Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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82,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2722 kcal
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Gord: 80,84g | Prot: 95,72g | Carbs: 324,51g.
Café da Manhã: Pesca, Banana, Alpro Soya Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. Almoço: Caffè Espresso, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Spaghetti N.5, Mozzarella, Ricotta, Cipolle Mature Cotte, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Pizza Margherita, Sedano, Carote, Pane Bianco, Mortadella, Pirlo. Lanches/Outros: Pesca, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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