Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2024
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 44,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 31,66g | Prot: 73,63g | Carbs: 153,55g.
Café da Manhã: 7-11 中冰拿, 苜蓿芽捲. Almoço: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, Familymart 日式蕎麥沾麵. Jantar: 葡萄, 全家 茶葉蛋白, 芭樂, zespri 綠奇異果, 烤地瓜, 土魠魚, 山苦瓜, 炒空心菜. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|