Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2024
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68,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 54,95g | Prot: 50,53g | Carbs: 168,44g.
Café da Manhã: Semangka, Timur Tengah Granola Blueberry, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. Almoço: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Kol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Jantar: Capcay udang tahu, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang Goreng. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatun168
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