Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 73,87g | Prot: 114,98g | Carbs: 185,90g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Molotof, Super Bock Mini, Ovo Estrelado, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas, Oreo Oreo, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 29 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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