Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2024
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66,9 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Gord: 81,56g | Prot: 147,30g | Carbs: 240,19g.
Café da Manhã: MAILLE 홀그레인 머스타드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미잡곡밥, 타바스코, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 노각무침, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 시래기나물, 고사리볶음, 콩나물무침, 마늘쫑볶음, 고추장멸치볶음, 플무원 두부면, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 등뼈찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘쫑볶음, 시래기나물, 콩나물무침, 현미잡곡밥, 고사리볶음, 노각무침, 두부조림, 고추장멸치볶음. Jantar: 숙주볶음, 플무원 두부면, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 로티세리 치킨, 현미잡곡밥, 고사리볶음, 마늘쫑볶음, 고추장멸치볶음. Lanches/Outros: 에스프레소 커피. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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