Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
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75,0 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2743 kcal
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Gord: 83,44g | Prot: 148,61g | Carbs: 331,28g.
Café da Manhã: MyProtein Impact Whey Protein (25g), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Nando's Double Chicken Breast Fillet Wrap, Nando's Chicken Breast Fillet Pitta, Nando's Chips (Regular), Nando's Spicy Rice (Regular). Jantar: Morrisons Baked By Us Wholemeal Bread, Morrisons NuMe 30% Reduced Fat Mature Cheese, Heinz Baked Beans , Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly. Lanches/Outros: Myprotein Protein Granola, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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