Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2024
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 24,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 79,27g | Prot: 135,51g | Carbs: 143,01g.
Café da Manhã: Coffee, Nature's Bakery Double Chocolate Brownie, Cream (Half & Half) . Almoço: Isopure Protein Powder Tropical Punch , Freshire Farms Baby Cut Carrots, Good & Gather Skinless Alaska Keta Salmon Fillet, Briannas Poppy Seed Salad Dressing, Pears , Spinach . Lanche da Tarde: Apples . Jantar: Market Pantry 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Lanches/Outros: Great Value Sun-Dried Raisins, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Fisher Pecan Halves, Good & Gather Plain Greek Whole Milk Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 9 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sararaze
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