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Starting Fresh
Day 1
Planned ahead for daily focus on health this week.
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150,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 82,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 67,02g | Prot: 57,35g | Carbs: 125,08g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Great Value Whole Strawberries, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tyson Foods Chicken Breast Patty, Ball Park Hamburger Buns (43g), Kraft Mayo, Farmer Boys Tomato Slices (4 Slices), Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Jantar: Kraft Mayo, Wal-Mart Ribeye Steak, Simply Perfect Yellow Potatoes, Green Giant Creamed Spinach. mais...
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3709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Trac1
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