Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
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100 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2193 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 107,54g | Carbs: 309,26g.
Café da Manhã: Tartex Delikatess, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Marmelade, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Frischkäse, Räucherlachs, Grafschafter Goldsaft. Almoço: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Pfirsiche, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Ja! Magerquark. Jantar: Possmann Frankfurter Apfelwein, Cucina Tomatenmark, Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Trocken. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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