Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
|
77 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 39,40g | Prot: 70,81g | Carbs: 162,01g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Шарлотка с Яблоками, Славянка Конфета Шоколадная, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Белый Хлеб, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Jantar: Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Hortex Весенние Овощи, Яйцо. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|