Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2024
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59,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 60,88g | Prot: 57,92g | Carbs: 144,49g.
Café da Manhã: Uleg Sambal Terasi, Indomart Tempe Mendoan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Fried Tofu , Nasi Putih, Sugar, Nescafe Classic. Jantar: Longans , Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Fried Tofu . Lanches/Outros: Van Houten Coklat Bubuk, J.CO Donat , Chocolate Filled Crepe. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumlaksmita
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