Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 48,64g | Prot: 74,87g | Carbs: 132,18g.
Café da Manhã: Salam Nugget, Telur Rebus, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ubi Ungu Rebus, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Tempe Goreng, Minyak Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sawi Dimasak (dari Segar), Carrefour Kencur, BonCabe Level 30, Telur Rebus, Salam Naget Ayam, Jamur Enoki, Tahu. Almoço: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Kecambah, Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kacang Tanah. Jantar: Minaku Scallop, Salam Naget Ayam. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zendyayu41
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