Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2024
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78,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 54,82g | Prot: 106,42g | Carbs: 80,80g.
Café da Manhã: Tassimo Café Crema, Schwarzer Pfeffer, Salz, Eigelb, Eiweiß, Lidl Bauernkruste , Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Heidelbeeren. Almoço: Lidl Eisbergsalat, Prozis Ceasar Dressing Zero, Aldi Datteltomaten, Netto Snack-Gurken, Milbona Mozzarella Di Bufala. Jantar: IronMaxx Clear Whey Isolate Zero Drink Wild Berry. Lanches/Outros: Prozis High Protein Waffles. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de francesco0984
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