Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
|
70 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 39,44g | Prot: 100,31g | Carbs: 150,74g.
Café da Manhã: Анчоусы в Масле Италия Бондик, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр. Классический, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Бифрут Джем Черничный, Dr Dias Отруби "Сибирские", Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Almoço: Зеленый Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курица Вареная, Тушеные Кабачки с Овощами 17.08.15 Бондик, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Южная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bonelena
|