Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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100,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2182 kcal
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Gord: 106,99g | Prot: 107,15g | Carbs: 184,44g.
Café da Manhã: Schmitz Blutwurst im Ring, Grafschafter Goldsaft, Räucherlachs, Harry Weizenmischbrot, Frischkäse, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. Jantar: Vollkorntoast, der Alte Hochstädter Schoppepetzer, Ja! Schlagsahne, Rama Culinesse, Zwiebeln, Äpfel, Hähnchenleber. Lanches/Outros: Giotto Giotto, Cucina Cantuccini, Milka Choco Cookies. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Nicht mehr so heiß, und da ich doch bereits ein Stück leichter geworden bin hab ich mich getraut meinen Gelenken ein bissl Joggen zuzumuten. Hat ganz gut geklappt...
19 ago 15 por membro: Hal Jam
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Histórico de Peso de Hal Jam
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