Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4440 kcal
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Gord: 99,67g | Prot: 413,31g | Carbs: 422,77g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%. Almoço: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Oeuf Dur, Poivrons Verts, Panzani Penne Rigate, Auchan Thon Albacore au Naturel, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Tomate Cuite. Jantar: Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Barilla Penne Rigate, Blanc de Poulet, Tomates, Poivrons Verts. Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3404 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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