Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 53,36g | Prot: 74,67g | Carbs: 183,51g.
Café da Manhã: 3VS Nutrition Pré Treino. Almoço: Essential Nutrition Whey Protein. Jantar: Hortifruti Mamão Formosa, Spoleto Calabresa, Molho Italiano para Saladas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Carrefour Tortinha de Limão, Bolinha de Queijo, Risoles de Carne, Salgadinho de Festa. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alessandra 81
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