Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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81,3 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 36,91g | Prot: 107,49g | Carbs: 92,11g.
Café da Manhã: Pão Dukan, Café. Almoço: Nayumi Shimeji Preto, Philadelphia Cream Cheese Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Tomates, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Philadelphia Cream Cheese Light. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Chá (Infusão), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite Desnatado. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Descansar - 4 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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