Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
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82,8 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 61,63g | Prot: 196,28g | Carbs: 34,06g.
Café da Manhã: Jasmine Farelo de Trigo, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Taeq Peito de Peru Defumado Light, Danubio Requeijão Light, Queijo Mozzarella. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ipanema Queijo Branco Light. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Light, Tomates, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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