Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2015
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83,1 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 56,12g | Prot: 125,96g | Carbs: 72,61g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Tomates, Queijo Branco, Mãe Terra Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Jussara Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Molho de Tomate, Calabresa, Salada Verde Mista, Peito de Frango. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Creme de Leite Leve, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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