Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Gord: 51,68g | Prot: 104,12g | Carbs: 127,69g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral, Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Fresco. Jantar: Jussara Leite Desnatado, Tomates Secos Ao Sol, Alho em Pó, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miabog
|