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cirurgia implante pinos - líquidos e pastosos o dia todo- frango batido no liquidificador
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92,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Gord: 59,95g | Prot: 168,50g | Carbs: 264,48g.
Café da Manhã: Cafezinho, Elegê Leite em Pó Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Boa Nata Queijo Prato Light, Cafezinho, Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia. Almoço: Cebolas, Pepino (Descascado), Sakura Shoyu Light, Tomates, Peito de Frango. Jantar: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (190g). Lanches/Outros: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (190g), Mingau de Aveia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (190g), Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (190g). mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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