Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2024
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 115,41g | Prot: 84,14g | Carbs: 174,04g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Beşler Klasik Kangal Sucuk, Yeşil Çay, Zeytin. Almoço: Wasa Glutensiz Gevrek, Harras Meksika Fasülyesi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Migros İri Parçalı Ton Balığı . Jantar: Patates Cipsi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Limonlu Soda, Aşure, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kayısı, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Badem, Danone Activia Çilekli Yoğurt , Sirke (Elma Şarabı). mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m.meriin
|