Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2024
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66,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 75,89g | Prot: 50,62g | Carbs: 145,31g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates. Almoço: Superfresh Orman Meyveleri, Muz, Yayla Chia Tohumu, İçim Orman Meyveli Kefir. Jantar: Etli ve Pirinçli Sarma. Lanches/Outros: Zeynel Kadayıflı Muhallebi. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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