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F:18,4%/W:53,1%/M:38,6
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78,6 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2946 kcal
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Gord: 114,08g | Prot: 156,42g | Carbs: 319,99g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Hefezopf, Arla Skyr Nordische Kirsche, Händlmaier's Süßer Senf, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, VielLeicht Münchner Weißwurst. Jantar: Zott Jogolé Waldfrucht, Aldi Esrom, Mestemacher Walnuss-Brot, Spitzpaprika, Nadler Heringssalat, Kühne Ungarische Gurken, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Tomaten, Abraham Katenschinken, Linessa Streichzwerge Geflügel, Mestemacher Karotten-Brot. Lanches/Outros: Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), Ice-Fantasy Nacho Karamell, Gelatelli Haselnuss & Nougatcreme, Schokobanane. mais...
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3417 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 6 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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