Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 40,17g | Prot: 125,78g | Carbs: 140,83g.
Café da Manhã: Bonduelle Огурцы Маринованные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Дымов Ветчина из Индейки, Сырники Диетические, Семена Льна, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Американо, Гречка Отварная, Экопродукт Варенье Клубника, Веселый Молочник Кефир 1%, Мёд. Almoço: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Американо. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Сырники Диетические. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|