Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2314 kcal
|
Gord: 100,96g | Prot: 127,63g | Carbs: 216,44g.
Café da Manhã: Carrefour Avocado, Since 1925 DARK RYE CRISPBREAD(Ржаные Хлебцы), BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain, Frico Since 1898 Легкий Сыр Ломтиками(Light Cheese Slices 50% )Less Fat Than Full Fat Gouda, Яичный Желток, Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), Яичный Белок. Almoço: Since 1925 DARK RYE CRISPBREAD(Ржаные Хлебцы), Carrefour Avocado, BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain, Carrefour Филе Куриной Грудки. Jantar: Fabion Ice Cream Chocolate, Since 1925 DARK RYE CRISPBREAD(Ржаные Хлебцы), General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), Afia Pure CORN OIL (Кукурузное Масло) • in Bahrain. Lanches/Outros: Alalali Baking Powder (Разрыхлитель Теста), Carrefour 🍌 Banana(Bahrain), Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), Яичный Белок, Яичный Желток, QUAKER WHOLE OATS(Овсяные Хлопья)Bahrain, BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain, BAYARA Almond Sliced(Миндальные Лепестки )in Bahrain. mais...
|
|
1503 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas e 48 minutos, Elliptical - 30 minutos, тренировка - 59 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos, 10 000 - 9 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fekla_vi
|