Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Gord: 110,78g | Prot: 124,19g | Carbs: 238,37g.
Café da Manhã: KFC Perkedel, KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih, Family Mart Cheese Danish Pastry. Almoço: Empal Gentong, Ikan Gurame Asam Manis, Solaria Kwetiau Goreng, Cah brokoli wortel. Jantar: Mujigae Japchae, Wingstop Red Hot Cajun Wings, Wingstop Boneless Wings Garlic Parmesan, Lawson Toppoki. Lanches/Outros: Bitterballen, Puding Roti. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatun168
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